5.8 km | 00:35:55 | 06:11/km日期: 2020-01-26 06:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'43" / 06'26" / 05'38" / 06'00" / 06'16" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+03'23") | 44 / 1044 |
3 | | 06'24" (+02'58") | 980 / 2024 |
4 | | 03'39" (+00'13") | 144 / 2169 |
5 | | 07'02" (+03'36") | 201 / 2371 |
6 | | 03'35" (+00'09") | 111 / 2483 |
7 | | 06'51" (+03'25") | 203 / 2687 |
8 | | 03'28" (+00'02") | 113 / 2800 |
9 | | 06'49" (+03'23") | 200 / 3001 |
10 | | 03'27" (+00'01") | 110 / 3111 |
11 | | 07'24" (+03'58") | 180 / 3292 |
12 | | 03'26" | 112 / 3404 |
13 | | 06'19" (+02'53") | 1000 / 4404 |
14 | | 06'14" (+02'48") | 1000 / 5404 |
15 | | 06'05" (+02'39") | 399 / 5804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'26" | 00:13'09" |
3 | 05'38" | 00:18'47" |
4 | 06'00" | 00:24'47" |
5 | 06'16" | 00:31'03" |
5.8 | 06'04" | 00:35'56" |