12.0 km | 01:25:21 | 07:05/km日期: 2020-01-25 06:39 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 17108 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 07'47" / 07'26" / 08'22" / 06'54" / 07'45" / 05'37" / 08'54" / 05'47" / 05'31" / 08'45" / 05'27" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'33") | 1001 / 1001 | 177 / 82 |
2 | | 07'54" (+02'40") | 1003 / 2005 | 187 / 67 |
3 | | 07'27" (+02'13") | 1006 / 3011 | 198 / 67 |
4 | | 08'31" (+03'17") | 1000 / 4012 | 224 / 52 |
5 | | 06'41" (+01'27") | 1006 / 5018 | 211 / 70 |
6 | | 07'42" (+02'28") | 1008 / 6027 | 192 / 67 |
7 | | 05'34" (+00'20") | 1002 / 7029 | 181 / 98 |
8 | | 08'57" (+03'43") | 1002 / 8032 | 225 / 49 |
9 | | 05'41" (+00'27") | 1001 / 9034 | 181 / 96 |
10 | | 05'31" (+00'17") | 1006 / 10041 | 184 / 98 |
11 | | 08'52" (+03'38") | 1006 / 11047 | 224 / 50 |
12 | | 05'14" | 1002 / 12050 | 184 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'47" | 00:14'28" |
3 | 07'26" | 00:21'54" |
4 | 08'22" | 00:30'16" |
5 | 06'54" | 00:37'10" |
6 | 07'45" | 00:44'55" |
7 | 05'37" | 00:50'32" |
8 | 08'54" | 00:59'26" |
9 | 05'47" | 01:05'13" |
10 | 05'31" | 01:10'44" |
11 | 08'45" | 01:19'29" |
12 | 05'27" | 01:24'56" |
12.0 | 19'17" | 01:25'21" |