5.5 km | 00:35:56 | 06:28/km日期: 2020-01-23 16:04 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 163 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'06" / 06'30" / 06'50" / 06'13" / 06'03" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.36 km 
Mizuno rider 23 sw 累積 :
251.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'30" | 00:13'36" |
3 | 06'50" | 00:20'26" |
4 | 06'13" | 00:26'39" |
5 | 06'03" | 00:32'42" |
5.5 | 05'56" | 00:35'56" |