7.8 km | 00:35:11 | 04:29/km日期: 2020-01-22 18:35 - 地點: 南應大 - 平均心率: 182 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'21" / 04'27" / 04'41" / 04'42" / 04'28" / 04'32" / 04'31" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'12" (+00'37") | 205 / 205 | 191 / 123 |
| 2 | | 04'16" (+00'41") | 210 / 416 | 195 / 119 |
| 3 | | 04'11" (+00'36") | 218 / 634 | 192 / 124 |
| 4 | | 04'23" (+00'48") | 212 / 846 | 190 / 119 |
| 5 | | 04'34" (+00'59") | 207 / 1054 | 191 / 113 |
| 6 | | 04'31" (+00'56") | 213 / 1268 | 188 / 117 |
| 7 | | 04'35" (+01'00") | 210 / 1478 | 192 / 113 |
| 8 | | 04'19" (+00'44") | 215 / 1694 | 195 / 118 |
| 9 | | 04'36" (+01'01") | 209 / 1903 | 192 / 112 |
| 10 | | 04'24" (+00'49") | 215 / 2119 | 191 / 118 |
| 11 | | 04'35" (+01'00") | 213 / 2332 | 191 / 113 |
| 12 | | 04'44" (+01'09") | 207 / 2539 | 191 / 110 |
| 13 | | 04'35" (+01'00") | 213 / 2753 | 189 / 115 |
| 14 | | 04'48" (+01'13") | 204 / 2958 | 191 / 108 |
| 15 | | 04'44" (+01'09") | 210 / 3169 | 190 / 111 |
| 16 | | 04'42" (+01'07") | 208 / 3378 | 189 / 112 |
| 17 | | 04'41" (+01'06") | 209 / 3587 | 191 / 111 |
| 18 | | 04'48" (+01'13") | 211 / 3799 | 186 / 111 |
| 19 | | 04'38" (+01'03") | 212 / 4011 | 191 / 112 |
| 20 | | 04'32" (+00'57") | 212 / 4224 | 192 / 114 |
| 21 | | 04'35" (+01'00") | 214 / 4438 | 189 / 115 |
| 22 | | 04'40" (+01'05") | 210 / 4648 | 189 / 113 |
| 23 | | 04'28" (+00'53") | 212 / 4861 | 187 / 119 |
| 24 | | 04'25" (+00'50") | 222 / 5083 | 193 / 116 |
| 25 | | 04'34" (+00'59") | 207 / 5290 | 193 / 112 |
| 26 | | 04'31" (+00'56") | 209 / 5500 | 191 / 115 |
| 27 | | 04'39" (+01'04") | 204 / 5705 | 193 / 110 |
| 28 | | 04'35" (+01'00") | 210 / 5915 | 194 / 111 |
| 29 | | 04'30" (+00'55") | 214 / 6129 | 192 / 115 |
| 30 | | 04'28" (+00'53") | 216 / 6345 | 194 / 114 |
| 31 | | 04'39" (+01'04") | 207 / 6552 | 192 / 111 |
| 32 | | 04'46" (+01'11") | 206 / 6759 | 193 / 108 |
| 33 | | 04'11" (+00'36") | 214 / 6973 | 195 / 121 |
| 34 | | 04'20" (+00'45") | 211 / 7184 | 194 / 118 |
| 35 | | 03'56" (+00'21") | 211 / 7395 | 194 / 130 |
| 36 | | 04'03" (+00'28") | 209 / 7604 | 195 / 126 |
| 37 | | 03'35" | 217 / 7822 | 196 / 141 |
| 38 | | 04'52" (+01'17") | 17 / 7839 | 168 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.30 km 
美津濃 Wave Duel 累積 :
1108.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'27" | 00:08'48" |
| 3 | 04'41" | 00:13'29" |
| 4 | 04'42" | 00:18'11" |
| 5 | 04'28" | 00:22'39" |
| 6 | 04'32" | 00:27'11" |
| 7 | 04'31" | 00:31'42" |
| 7.8 | 04'08" | 00:35'11" |
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