3.0 km | 01:27:23 | 28:52/km日期: 2020-01-23 10:28 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 35'53" / 106'59" / 20'01" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'53" | 3023 / 3023 |
2 | | 10'31" | 3 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'53" | 00:35'53" |
2 | 106'59" | 02:22'52" |
3 | 20'01" | 02:42'53" |
3.0 | 13'01" | 02:43'14" |