13.5 km | 01:39:29 | 07:23/km日期: 2020-01-22 05:40 - 總爬升: 294 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 18130 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'30" / 07'08" / 07'37" / 07'33" / 07'30" / 07'30" / 07'25" / 07'30" / 07'25" / 07'25" / 07'16" / 06'56" / 07'12" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+00'34") | 1005 / 1005 | 180 / 74 |
| 2 | | 07'05" (+00'11") | 1006 / 2011 | 182 / 77 |
| 3 | | 07'34" (+00'40") | 1005 / 3017 | 182 / 72 |
| 4 | | 07'30" (+00'36") | 1006 / 4023 | 183 / 72 |
| 5 | | 07'29" (+00'35") | 1001 / 5024 | 183 / 72 |
| 6 | | 07'29" (+00'35") | 1001 / 6026 | 183 / 72 |
| 7 | | 07'26" (+00'32") | 1008 / 7034 | 182 / 73 |
| 8 | | 07'26" (+00'32") | 1006 / 8041 | 182 / 73 |
| 9 | | 07'23" (+00'29") | 1002 / 9044 | 182 / 74 |
| 10 | | 07'20" (+00'26") | 1009 / 10053 | 181 / 75 |
| 11 | | 07'12" (+00'18") | 1004 / 11058 | 181 / 76 |
| 12 | | 06'54" | 1003 / 12062 | 181 / 79 |
| 13 | | 07'14" (+00'20") | 1007 / 13070 | 182 / 75 |
| 14 | | 07'05" (+00'11") | 472 / 13542 | 182 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 516.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'08" | 00:14'38" |
| 3 | 07'37" | 00:22'15" |
| 4 | 07'33" | 00:29'48" |
| 5 | 07'30" | 00:37'18" |
| 6 | 07'30" | 00:44'48" |
| 7 | 07'25" | 00:52'13" |
| 8 | 07'30" | 00:59'43" |
| 9 | 07'25" | 01:07'08" |
| 10 | 07'25" | 01:14'33" |
| 11 | 07'16" | 01:21'49" |
| 12 | 06'56" | 01:28'45" |
| 13 | 07'12" | 01:35'57" |
| 13.5 | 07'28" | 01:39'29" |
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