4.8 km | 00:31:44 | 06:33/km日期: 2020-01-21 05:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 07'47" / 08'51" / 04'21" / 04'48" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" | 800 / 2800 |
4 | | 06'13" (+02'14") | 400 / 3199 |
5 | | 04'18" (+00'19") | 800 / 4000 |
6 | | 07'40" (+03'41") | 400 / 4400 |
7 | | 32'55" (+28'56") | 1 / 4401 |
8 | | 26'09" (+22'10") | 0 / 4401 |
9 | | 21'00" (+17'01") | 0 / 4402 |
10 | | 49'34" (+45'35") | 0 / 4403 |
11 | | 22'05" (+18'06") | 2 / 4406 |
12 | | 19'27" (+15'28") | 0 / 4406 |
13 | | 17'41" (+13'42") | 0 / 4407 |
14 | | 51'31" (+47'32") | 0 / 4408 |
15 | | 19'27" (+15'28") | 0 / 4408 |
16 | | 15'18" (+11'19") | 1 / 4410 |
17 | | 07'38" (+03'39") | 426 / 4836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'51" | 00:16'38" |
3 | 04'21" | 00:20'59" |
4 | 04'48" | 00:25'47" |
4.8 | 13'56" | 00:37'27" |