11.2 km | 01:31:04 | 08:08/km日期: 2020-01-21 05:41 - 總爬升: 409 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 16228 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 08'58" / 08'29" / 08'17" / 08'16" / 07'56" / 07'59" / 07'48" / 08'03" / 08'02" / 08'06" / 07'49" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'58" (+01'14") | 1000 / 1000 | 175 / 63 |
| 2 | | 08'25" (+00'41") | 1006 / 2007 | 177 / 66 |
| 3 | | 08'13" (+00'29") | 1007 / 3014 | 178 / 68 |
| 4 | | 08'15" (+00'31") | 1001 / 4016 | 178 / 67 |
| 5 | | 08'00" (+00'16") | 1008 / 5024 | 178 / 69 |
| 6 | | 07'58" (+00'14") | 1005 / 6030 | 178 / 70 |
| 7 | | 07'44" | 1002 / 7032 | 178 / 72 |
| 8 | | 07'59" (+00'15") | 1006 / 8039 | 178 / 69 |
| 9 | | 07'59" (+00'15") | 1006 / 9045 | 179 / 69 |
| 10 | | 08'03" (+00'19") | 1004 / 10050 | 178 / 69 |
| 11 | | 07'45" (+00'01") | 1004 / 11055 | 177 / 72 |
| 12 | | 06'31" | 186 / 11241 | 175 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 516.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'29" | 00:17'27" |
| 3 | 08'17" | 00:25'44" |
| 4 | 08'16" | 00:34'00" |
| 5 | 07'56" | 00:41'56" |
| 6 | 07'59" | 00:49'55" |
| 7 | 07'48" | 00:57'43" |
| 8 | 08'03" | 01:05'46" |
| 9 | 08'02" | 01:13'48" |
| 10 | 08'06" | 01:21'54" |
| 11 | 07'49" | 01:29'43" |
| 11.2 | 07'14" | 01:31'04" |
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