5.2 km | 00:34:58 | 06:44/km日期: 2020-01-20 20:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 07'02" / 06'37" / 12'38" / 06'28" / 06'34" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 07'16" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 06'47" (+00'19") | 400 / 1200 |
4 | | 06'38" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 06'28" | 400 / 2000 |
6 | | 06'59" (+00'31") | 400 / 2400 |
7 | | 07'09" (+00'41") | 400 / 2800 |
8 | | 06'29" (+00'01") | 400 / 3199 |
9 | | 06'38" (+00'10") | 400 / 3599 |
10 | | 06'37" (+00'09") | 400 / 3999 |
11 | | 06'38" (+00'10") | 400 / 4399 |
12 | | 06'37" (+00'09") | 400 / 4800 |
13 | | 06'22" | 385 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'37" | 00:13'39" |
3 | 12'38" | 00:26'17" |
4 | 06'28" | 00:32'45" |
5 | 06'34" | 00:39'19" |
5.2 | 06'28" | 00:40'31" |