bs58722 2012/03/18 訓練日誌

bs58722 台中
ID 1204

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

bs58722

10.4 km | 01:28:38 | 08:33/km

日期: 2012-03-18 15:42 - 地點: 英才路園道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 09'20" / 08'54" / 07'12" / 07'01" / 06'53" / 06'57" / 06'37" / 07'52" / 10'35" / 14'19" / 08'22" /

連續兩天路跑,雖然天氣炎熱,但路跑的熱情不變!
順便替4月1日的半馬熱身吧!

3月累積里程 : 86.60 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nicolas(尼古拉), 香雞城和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'54"	00:18'14"
3	07'12"	00:25'26"
4	07'01"	00:32'27"
5	06'53"	00:39'20"
6	06'57"	00:46'17"
7	06'37"	00:52'54"
8	07'52"	01:00'46"
9	10'35"	01:11'21"
10	14'19"	01:25'40"
10.4	08'22"	01:28'38"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km