11.0 km | 01:13:34 | 06:40/km日期: 2020-01-23 18:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 12688 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 06'03" / 06'02" / 05'53" / 06'02" / 06'27" / 04'57" / 06'20" / 07'45" / 07'50" / 07'05" / 102'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'18") | 1004 / 1004 | 173 / 92 |
2 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 2005 | 179 / 92 |
3 | | 06'00" (+00'07") | 1003 / 3009 | 180 / 91 |
4 | | 05'53" | 1006 / 4015 | 181 / 93 |
5 | | 05'58" (+00'05") | 1002 / 5018 | 181 / 92 |
6 | | 06'29" (+00'36") | 1004 / 6023 | 174 / 88 |
7 | | 07'05" (+01'12") | 1005 / 7028 | 167 / 84 |
8 | | 07'56" (+02'03") | 1007 / 8035 | 164 / 76 |
9 | | 07'40" (+01'47") | 1010 / 9046 | 164 / 79 |
10 | | 07'37" (+01'44") | 1005 / 10051 | 163 / 80 |
11 | | 06'04" (+00'11") | 1006 / 11058 | 173 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 176.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'03" | 00:12'15" |
3 | 06'02" | 00:18'17" |
4 | 05'53" | 00:24'10" |
5 | 06'02" | 00:30'12" |
6 | 06'27" | 00:36'39" |
7 | 04'57" | 00:41'36" |
8 | 06'20" | 00:47'56" |
9 | 07'45" | 00:55'41" |
10 | 07'50" | 01:03'31" |
11 | 07'05" | 01:10'36" |
11.0 | 101'35" | 01:13'34" |