5.0 km | 00:33:58 | 06:44/km日期: 2020-01-23 17:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'01" / 06'45" / 06'50" / 06'40" / 06'24" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'25") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.38 km Asics Kayano 24 累積 :
755.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'45" | 00:13'46" |
3 | 06'50" | 00:20'36" |
4 | 06'40" | 00:27'16" |
5 | 06'24" | 00:33'40" |
5.0 | 06'50" | 00:33'58" |