11.1 km | 01:01:49 | 05:35/km日期: 2019-12-18 21:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 11138 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 05'33" / 05'35" / 05'24" / 05'40" / 05'42" / 05'38" / 05'21" / 05'10" / 05'22" / 05'39" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 1000 | 172 / 98 |
2 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 2001 | 175 / 101 |
3 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 3001 | 177 / 100 |
4 | | 05'27" (+00'15") | 1002 / 4003 | 180 / 101 |
5 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 5003 | 182 / 96 |
6 | | 05'45" (+00'33") | 1002 / 6005 | 182 / 95 |
7 | | 05'39" (+00'27") | 1001 / 7006 | 182 / 96 |
8 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 8006 | 185 / 99 |
9 | | 05'12" | 1001 / 9008 | 183 / 104 |
10 | | 05'29" (+00'17") | 1001 / 10009 | 180 / 100 |
11 | | 05'41" (+00'29") | 1001 / 11011 | 180 / 97 |
12 | | 06'01" (+00'49") | 44 / 11055 | 172 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'33" | 00:11'28" |
3 | 05'35" | 00:17'03" |
4 | 05'24" | 00:22'27" |
5 | 05'40" | 00:28'07" |
6 | 05'42" | 00:33'49" |
7 | 05'38" | 00:39'27" |
8 | 05'21" | 00:44'48" |
9 | 05'10" | 00:49'58" |
10 | 05'22" | 00:55'20" |
11 | 05'39" | 01:00'59" |
11.1 | 14'56" | 01:01'49" |