5.0 km | 00:57:47 | 11:32/km日期: 2019-12-08 09:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'51" / 11'18" / 13'45" / 10'57" / 10'53" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'32" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'30" (+15'38") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 11'18" | 00:23'09" |
3 | 13'45" | 00:36'54" |
4 | 10'57" | 00:47'51" |
5 | 10'53" | 00:58'44" |
5.0 | 26'37" | 00:59'01" |