6.1 km | 01:11:38 | 11:41/km日期: 2019-10-19 15:10 - 平均心率: 109 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'31" / 11'49" / 11'40" / 11'51" / 11'28" / 11'28" / 21'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'06" (+02'38") | 131 / 6131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 313.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 11'49" | 00:23'20" |
3 | 11'40" | 00:35'00" |
4 | 11'51" | 00:46'51" |
5 | 11'28" | 00:58'19" |
6 | 11'28" | 01:09'47" |
6.1 | 21'27" | 01:12'36" |