5.2 km | 00:32:28 | 06:13/km日期: 2020-01-18 07:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 06'16" / 06'12" / 06'14" / 06'08" / 06'11" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'26") | 213 / 5213 |
7 | | 20'28" (+14'21") | 1 / 5215 |
8 | | 12'26" (+06'19") | 2 / 5217 |
9 | | 18'27" (+12'20") | 1 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
175.13 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'12" | 00:12'28" |
3 | 06'14" | 00:18'42" |
4 | 06'08" | 00:24'50" |
5 | 06'11" | 00:31'01" |
5.2 | 06'46" | 00:32'30" |