9.4 km | 02:34:45 | 16:32/km日期: 2020-01-19 06:56 - 總爬升: 586 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 27340 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 13'59" / 15'30" / 13'25" / 16'25" / 20'48" / 13'12" / 14'52" / 15'42" / 24'27" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'18" (+01'08") | 1002 / 1002 | 197 / 35 |
2 | | 15'30" (+02'20") | 1001 / 2003 | 197 / 32 |
3 | | 13'22" (+00'12") | 1000 / 3004 | 209 / 35 |
4 | | 16'30" (+03'20") | 1000 / 4004 | 182 / 33 |
5 | | 21'21" (+08'11") | 1004 / 5008 | 155 / 30 |
6 | | 13'10" | 1000 / 6008 | 221 / 34 |
7 | | 14'49" (+01'39") | 1002 / 7011 | 205 / 32 |
8 | | 17'43" (+04'33") | 1001 / 8012 | 148 / 38 |
9 | | 22'13" (+09'03") | 1001 / 9014 | 120 / 37 |
10 | | 15'31" (+02'21") | 353 / 9367 | 180 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 15'30" | 00:29'29" |
3 | 13'25" | 00:42'54" |
4 | 16'25" | 00:59'19" |
5 | 20'48" | 01:20'07" |
6 | 13'12" | 01:33'19" |
7 | 14'52" | 01:48'11" |
8 | 15'42" | 02:03'53" |
9 | 24'27" | 02:28'20" |
9.4 | 18'10" | 02:34'45" |