呂中漢 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂中漢新北市
ID 237952

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6.7 km | 01:03:18 | 09:25/km

日期: 2020-01-16 09:29 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'35" / 07'51" / 08'33" / 10'56" / 14'26" / 07'15" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

07'51"

(15'32")

07'51" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'32"

(24'04")

08'32" (+00'52")

1000 / 3000

4

10'55"

(35'00")

10'55" (+03'15")

1000 / 4000

5

10'35"

(45'35")

10'35" (+02'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 175.53 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'51"	00:15'26"
3	08'33"	00:23'59"
4	10'56"	00:34'55"
5	14'26"	00:49'21"
6	07'15"	00:56'36"
6.7	09'15"	01:03'15"

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