13.5 km | 01:09:37 | 05:09/km日期: 2020-01-16 19:20 - 總爬升: 212 m - 地點: Arden Tsai &練習場 - 天氣: ☁️舒適 - 平均心率: 175 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 12702 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'08" / 05'30" / 05'25" / 04'59" / 05'08" / 05'23" / 05'17" / 05'01" / 05'00" / 04'44" / 04'48" / 04'51" / 04'38" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'26") | 1001 / 1001 | 177 / 108 |
| 2 | | 05'38" (+00'53") | 1002 / 2004 | 180 / 98 |
| 3 | | 05'27" (+00'42") | 1013 / 3018 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'06" (+00'21") | 1001 / 4019 | 180 / 108 |
| 5 | | 05'07" (+00'22") | 1002 / 5021 | 180 / 107 |
| 6 | | 05'36" (+00'51") | 1006 / 6027 | 181 / 98 |
| 7 | | 05'19" (+00'34") | 1002 / 7030 | 184 / 102 |
| 8 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 8031 | 185 / 104 |
| 9 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 9031 | 184 / 109 |
| 10 | | 04'45" | 1002 / 10034 | 185 / 113 |
| 11 | | 05'04" (+00'19") | 1002 / 11037 | 184 / 106 |
| 12 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 12037 | 182 / 112 |
| 13 | | 04'45" | 1003 / 13041 | 186 / 112 |
| 14 | | 05'12" (+00'27") | 457 / 13498 | 181 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.38 km 
母子鱷魚 三代（黃）ㄚ拖40 累積 :
2140.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'30" | 00:10'38" |
| 3 | 05'25" | 00:16'03" |
| 4 | 04'59" | 00:21'02" |
| 5 | 05'08" | 00:26'10" |
| 6 | 05'23" | 00:31'33" |
| 7 | 05'17" | 00:36'50" |
| 8 | 05'01" | 00:41'51" |
| 9 | 05'00" | 00:46'51" |
| 10 | 04'44" | 00:51'35" |
| 11 | 04'48" | 00:56'23" |
| 12 | 04'51" | 01:01'14" |
| 13 | 04'38" | 01:05'52" |
| 13.5 | 07'30" | 01:09'37" |
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