7.1 km | 01:15:58 | 10:44/km日期: 2020-01-15 19:54 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 08'05" / 14'43" / 15'04" / 15'45" / 08'53" / 06'09" / 19'58" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'42" (+08'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'04" (+09'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+09'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+02'31") | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 98.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 14'43" | 00:22'48" |
3 | 15'04" | 00:37'52" |
4 | 15'45" | 00:53'37" |
5 | 08'53" | 01:02'30" |
6 | 06'09" | 01:08'39" |
7 | 19'58" | 01:28'37" |
7.1 | 08'33" | 01:29'15" |