5.8 km | 01:42:28 | 17:46/km日期: 2020-01-18 07:48 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 1280 - 平均步頻: 12 - 平均步幅: 450 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 13'32" / 15'59" / 17'55" / 23'09" / 16'00" / 20'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'30" (+00'15") | 172 / 172 | 1 / 4307 |
2 | | 14'15" | 1000 / 1173 | 11 / 610 |
3 | | 17'35" (+03'20") | 1001 / 2174 | 5 / 1043 |
4 | | 17'59" (+03'44") | 1000 / 3175 | 5 / 1042 |
5 | | 23'36" (+09'21") | 1000 / 4176 | 7 / 538 |
6 | | 15'28" (+01'13") | 1000 / 5176 | 5 / 1112 |
7 | | 18'35" (+04'20") | 590 / 5766 | 58 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 15'59" | 00:29'31" |
3 | 17'55" | 00:47'26" |
4 | 23'09" | 01:10'35" |
5 | 16'00" | 01:26'35" |
5.8 | 20'42" | 01:42'28" |