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Tam Chi Chung
新界
ID 15755
26 位追隨者
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Tam Chi Chung
32.2 km
|
04:12:14
|
07:50/km
|
第16半馬
黃道益活絡油香港街馬2020
官方成績
日期
2020-01-12
成績
04:12:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'34")
00:25'34"
01:05'08" (+10'44")
10 km
(01:05'08")
00:39'34" (+14'00")
15 km
(01:32'10")
00:27'02" (+01'28")
00:54'24"
20 km
(01:59'32")
00:27'22" (+01'48")
25 km
(02:28'57")
00:29'25" (+03'51")
01:00'30" (+06'06")
30 km
(03:00'02")
00:31'05" (+05'31")
Finish
(04:12:14)
日期:
2020-01-12 05:05
-
總爬升:
375 m
-
卡路里:
2624 Cal
-
平均步頻:
142
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'20"
(05'20")
05'20" (+01'53")
997 / 997
2
05'05"
(10'25")
05'06" (+01'39")
994 / 1991
3
04'47"
(15'12")
04'44" (+01'17")
1010 / 3002
4
05'05"
(20'17")
05'04" (+01'37")
1001 / 4003
5
05'17"
(25'34")
05'16" (+01'49")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
04'51"
(30'25")
04'48" (+01'21")
1008 / 6012
7
05'01"
(35'26")
05'02" (+01'35")
995 / 7008
8
05'24"
(40'50")
05'23" (+01'56")
1001 / 8010
9
14'05"
(54'55")
40'22" (+36'55")
348 / 8359
10
00'04"
(54'59")
03'27"
19 / 8378
11
03'03"
(58'02")
08'49" (+05'22")
345 / 8723
12
05'34"
(01:03'36")
05'32" (+02'05")
1003 / 9726
13
05'51"
(01:09'27")
05'46" (+02'19")
1011 / 10738
14
05'35"
(01:15'02")
05'34" (+02'07")
1000 / 11739
15
05'22"
(01:20'24")
05'18" (+01'51")
1009 / 12749
16
05'23"
(01:25'47")
05'22" (+01'55")
1000 / 13749
17
05'02"
(01:30'49")
05'03" (+01'36")
996 / 14745
18
05'45"
(01:36'34")
05'35" (+02'08")
1027 / 15773
19
05'23"
(01:41'57")
05'17" (+01'50")
1016 / 16789
20
05'11"
(01:47'08")
05'13" (+01'46")
992 / 17782
21
06'06"
(01:53'14")
05'45" (+02'18")
1058 / 18840
22
05'22"
(01:58'36")
05'20" (+01'53")
1004 / 19845
23
05'19"
(02:03'55")
05'18" (+01'51")
1001 / 20846
24
06'56"
(02:10'51")
06'50" (+03'23")
1013 / 21859
25
05'49"
(02:16'40")
05'50" (+02'23")
994 / 22853
26
05'59"
(02:22'39")
05'55" (+02'28")
1010 / 23864
27
05'29"
(02:28'08")
05'31" (+02'04")
992 / 24857
28
11'31"
(02:39'39")
05'58" (+02'31")
1927 / 26784
29
00'34"
(02:40'13")
06'50" (+03'23")
82 / 26867
30
05'59"
(02:46'12")
05'57" (+02'30")
1003 / 27870
31
05'16"
(02:51'28")
05'15" (+01'48")
1002 / 28873
32
07'47"
(02:59'15")
07'44" (+04'17")
1006 / 29879
33
06'08"
(03:05'23")
06'07" (+02'40")
1001 / 30881
34
06'16"
(03:11'39")
06'12" (+02'45")
1008 / 31889
35
06'39"
(03:18'18")
06'40" (+03'13")
996 / 32885
36
05'58"
(03:24'16")
05'56" (+02'29")
1005 / 33891
37
06'32"
(03:30'48")
06'27" (+03'00")
1011 / 34902
38
07'57"
(03:38'45")
07'54" (+04'27")
1004 / 35907
39
06'24"
(03:45'09")
06'23" (+02'56")
1000 / 36908
40
07'24"
(03:52'33")
07'23" (+03'56")
1002 / 37910
41
06'25"
(03:58'58")
06'23" (+02'56")
1002 / 38912
42
08'10"
(04:07'08")
07'44" (+04'17")
1055 / 39968
賽後評分:
補給充足
給 4 星
1月累積里程 :
638.37 km
Android - samsung SM-A7050 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'06"
00:10'30"
3
04'42"
00:15'12"
4
05'05"
00:20'17"
5
05'17"
00:25'34"
6
04'51"
00:30'25"
7
05'01"
00:35'26"
8
05'24"
00:40'50"
9
18'47"
00:59'37"
10
05'31"
01:05'08"
11
05'55"
01:11'03"
12
05'25"
01:16'28"
13
05'16"
01:21'44"
14
05'21"
01:27'05"
15
05'05"
01:32'10"
16
05'40"
01:37'50"
17
05'21"
01:43'11"
18
05'11"
01:48'22"
19
05'50"
01:54'12"
20
05'20"
01:59'32"
21
06'43"
02:06'15"
22
05'35"
02:11'50"
23
05'50"
02:17'40"
24
05'38"
02:23'18"
25
05'39"
02:28'57"
26
10'42"
02:39'39"
27
01'36"
02:41'15"
28
05'50"
02:47'05"
29
05'05"
02:52'10"
30
07'52"
03:00'02"
31
06'04"
03:06'06"
32
06'14"
03:12'20"
33
06'39"
03:18'59"
34
05'58"
03:24'57"
35
06'35"
03:31'32"
36
07'52"
03:39'24"
37
06'21"
03:45'45"
38
07'26"
03:53'11"
39
06'29"
03:59'40"
40
07'39"
04:07'19"
40.2
06'48"
04:08'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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05:55/km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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32.2 km | 04:12:14 | 07:50/km | 第16半馬
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