蔡市場 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
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9.6 km | 00:54:38 | 05:41/km

日期: 2014-08-21 19:01 - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋折追 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 05'37" / 05'30" / 05'43" / 05'44" / 05'50" / 05'51" / 06'01" / 05'57" / 05'20" /

前三公里呼吸步調有點亂…炎熱…後續腳步變慢…最高心率146，平均心率135

8月累積里程 : 132.85 km

adidas adipure crazy quick m G98577 累積 : 978.7 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

伊林, Shanbao Wu 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'37"	00:10'53"
3	05'30"	00:16'23"
4	05'43"	00:22'06"
5	05'44"	00:27'50"
6	05'50"	00:33'40"
7	05'51"	00:39'31"
8	06'01"	00:45'32"
9	05'57"	00:51'29"
9.6	05'19"	00:54'38"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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