10.3 km | 01:13:02 | 07:04/km日期: 2020-01-11 16:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 14292 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 07'05" / 07'11" / 07'16" / 07'22" / 07'11" / 07'03" / 07'04" / 07'04" / 06'42" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'12") | 1002 / 1002 | 190 / 76 |
2 | | 07'03" (+00'25") | 1003 / 2005 | 191 / 73 |
3 | | 07'10" (+00'32") | 1002 / 3007 | 195 / 71 |
4 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 4007 | 196 / 70 |
5 | | 07'22" (+00'44") | 1007 / 5015 | 197 / 68 |
6 | | 07'08" (+00'30") | 1005 / 6021 | 196 / 71 |
7 | | 06'59" (+00'21") | 1006 / 7027 | 196 / 72 |
8 | | 07'01" (+00'23") | 1000 / 8027 | 198 / 71 |
9 | | 07'04" (+00'26") | 1007 / 9035 | 197 / 71 |
10 | | 06'38" | 1008 / 10043 | 197 / 76 |
11 | | 06'28" | 331 / 10375 | 194 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'05" | 00:13'55" |
3 | 07'11" | 00:21'06" |
4 | 07'16" | 00:28'22" |
5 | 07'22" | 00:35'44" |
6 | 07'11" | 00:42'55" |
7 | 07'03" | 00:49'58" |
8 | 07'04" | 00:57'02" |
9 | 07'04" | 01:04'06" |
10 | 06'42" | 01:10'48" |
10.3 | 06'43" | 01:13'02" |