5.8 km | 00:26:11 | 04:32/km日期: 2020-01-11 07:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'36" / 04'37" / 04'33" / 04'22" / 05'28" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'06") | 387 / 387 |
2 | | 04'47" (+00'26") | 387 / 775 |
3 | | 04'40" (+00'19") | 385 / 1160 |
4 | | 04'37" (+00'16") | 387 / 1547 |
5 | | 04'34" (+00'13") | 393 / 1941 |
6 | | 04'31" (+00'10") | 393 / 2334 |
7 | | 04'35" (+00'14") | 389 / 2723 |
8 | | 04'26" (+00'05") | 401 / 3124 |
9 | | 04'24" (+00'03") | 399 / 3524 |
10 | | 04'21" | 400 / 3924 |
11 | | 04'28" (+00'07") | 388 / 4312 |
12 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 5312 |
13 | | 04'37" (+00'16") | 460 / 5772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'37" | 00:09'13" |
3 | 04'33" | 00:13'46" |
4 | 04'22" | 00:18'08" |
5 | 05'28" | 00:23'36" |
5.8 | 04'40" | 00:27'13" |