8.1 km | 00:55:49 | 06:53/km日期: 2020-01-12 07:07 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 9424 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'26" / 06'34" / 07'21" / 07'50" / 06'36" / 06'23" / 06'23" / 06'19" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'23") | 476 / 476 | 170 / 86 |
2 | | 06'43" (+00'21") | 24 / 500 | 168 / 88 |
3 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 1500 | 170 / 88 |
4 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 2501 | 169 / 84 |
5 | | 07'45" (+01'23") | 1000 / 3501 | 165 / 77 |
6 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 4502 | 166 / 80 |
7 | | 06'33" (+00'11") | 1001 / 5504 | 168 / 90 |
8 | | 06'29" (+00'07") | 1001 / 6505 | 170 / 90 |
9 | | 06'22" | 1001 / 7506 | 169 / 92 |
10 | | 06'54" (+00'32") | 584 / 8090 | 171 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'34" | 00:13'00" |
3 | 07'21" | 00:20'21" |
4 | 07'50" | 00:28'11" |
5 | 06'36" | 00:34'47" |
6 | 06'23" | 00:41'10" |
7 | 06'23" | 00:47'33" |
8 | 06'19" | 00:53'52" |
8.1 | 21'17" | 00:55'49" |