10.3 km | 01:26:29 | 08:23/km日期: 2020-01-14 21:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 04'59" / 10'26" / 08'30" / 07'18" / 09'35" / 07'26" / 08'22" / 08'05" / 07'37" / 07'18" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'05" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'27" (+05'10") | 298 / 10298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 10'26" | 00:15'25" |
3 | 08'30" | 00:23'55" |
4 | 07'18" | 00:31'13" |
5 | 09'35" | 00:40'48" |
6 | 07'26" | 00:48'14" |
7 | 08'22" | 00:56'36" |
8 | 08'05" | 01:04'41" |
9 | 07'37" | 01:12'18" |
10 | 07'18" | 01:19'36" |
10.3 | 12'29" | 01:23'20" |