3.9 km | 00:44:27 | 11:24/km日期: 2020-01-07 18:49 - 平均心率: 106 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 11'45" / 11'45" / 11'05" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'43" (+00'45") | 1003 / 1003 | 236 / 36 |
2 | | 11'44" (+00'46") | 1008 / 2012 | 238 / 35 |
3 | | 10'58" | 1000 / 3012 | 229 / 39 |
4 | | 10'57" | 898 / 3911 | 239 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 11'45" | 00:23'30" |
3 | 11'05" | 00:34'35" |
3.9 | 10'58" | 00:44'27" |