曾信福 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:29:04 | 05:48/km

日期: 2020-01-09 17:21 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'54" / 05'48" / 06'57" / 06'08" / 05'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'42")

05'47" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'32")

05'50" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'16")

05'43"

1000 / 4000

5

05'45"

(29'02")

05'45" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'04")

04'14"

7 / 5007

1月累積里程 : 206.10 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[桔] 桔蚱蜢累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 林土豆和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	06'57"	00:18'39"
4	06'08"	00:24'47"
5	05'46"	00:30'33"
5.0	04'33"	00:30'35"

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