4.3 km | 00:21:05 | 04:57/km日期: 2020-01-07 19:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'56" / 04'51" / 05'02" / 05'20" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'01") | 402 / 402 |
2 | | 25'29" (+21'46") | 26 / 429 |
3 | | 03'44" (+00'01") | 402 / 831 |
4 | | 24'42" (+20'59") | 27 / 858 |
5 | | 03'46" (+00'03") | 399 / 1258 |
6 | | 21'38" (+17'55") | 31 / 1289 |
7 | | 03'46" (+00'03") | 399 / 1689 |
8 | | 20'36" (+16'53") | 32 / 1722 |
9 | | 03'45" (+00'02") | 400 / 2122 |
10 | | 24'53" (+21'10") | 27 / 2149 |
11 | | 03'43" | 405 / 2555 |
12 | | 27'00" (+23'17") | 24 / 2580 |
13 | | 03'44" (+00'01") | 400 / 2980 |
14 | | 26'48" (+23'05") | 25 / 3005 |
15 | | 03'46" (+00'03") | 394 / 3400 |
16 | | 23'38" (+19'55") | 28 / 3428 |
17 | | 03'44" (+00'01") | 399 / 3828 |
18 | | 24'51" (+21'08") | 27 / 3855 |
19 | | 03'42" | 404 / 4259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 324.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'51" | 00:09'47" |
3 | 05'02" | 00:14'49" |
4 | 05'20" | 00:20'09" |
4.3 | 03'39" | 00:21'06" |