陳守德 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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4.8 km | 00:28:26 | 05:55/km

日期: 2020-01-07 22:40 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'02" / 05'44" / 05'54" / 05'45" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'02" (+00'18")

1009 / 1009

181 / 91

2

05'47"

(11'53")

05'46" (+00'02")

1002 / 2011

183 / 94

3

05'56"

(17'49")

05'53" (+00'09")

1006 / 3017

183 / 92

4

05'45"

(23'34")

05'44"

1002 / 4020

184 / 94

5

04'52"

(28'26")

06'03" (+00'19")

803 / 4823

179 / 91

1月累積里程 : 356.88 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

崔存得, Safulo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	05'54"	00:17'40"
4	05'45"	00:23'25"
4.8	06'14"	00:28'26"

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