愛戀鐵宏 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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9.1 km | 00:43:12 | 04:45/km

日期: 2020-01-07 06:05 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 04'40" / 04'46" / 04'47" / 07'13" / 08'21" / 13'46" / 04'27" / 04'23" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'45")

04'40" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'30")

04'45" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'18")

04'47" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'06")

04'48" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

愛戀鐵宏

·

1月累積里程 : 200.47 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

許順智, 愛戀鐵喬和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'40"	00:09'45"
3	04'46"	00:14'31"
4	04'47"	00:19'18"
5	07'13"	00:26'31"
6	08'21"	00:34'52"
7	13'46"	00:48'38"
8	04'27"	00:53'05"
9	04'23"	00:57'28"
9.1	04'06"	00:57'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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