5.0 km | 00:50:40 | 10:06/km日期: 2020-01-08 17:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 10'08" / 08'04" / 14'05" / 08'25" / 09'35" / 11'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 08'04" | 00:18'12" |
3 | 14'05" | 00:32'17" |
4 | 08'25" | 00:40'42" |
5 | 09'35" | 00:50'17" |
5.0 | 10'38" | 00:50'24" |