JK _ 業餘跑跑人 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

16.3 km | 01:42:55 | 06:18/km

日期: 2020-01-05 09:42 - 總爬升: 425 m - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 11'16" / 05'49" / 05'32" / 05'05" / 06'08" / 04'51" / 05'20" / 05'22" / 05'11" / 08'16" / 06'24" / 06'01" / 05'34" / 06'23" / 07'20" / 09'20" / 08'41" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
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慢慢跑。慢慢看。

1月累積里程 : 214.61 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

何柏青, Atta Yang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	05'49"	00:17'05"
3	05'32"	00:22'37"
4	05'05"	00:27'42"
5	06'08"	00:33'50"
6	04'51"	00:38'41"
7	05'20"	00:44'01"
8	05'22"	00:49'23"
9	05'11"	00:54'34"
10	08'16"	01:02'50"
11	06'24"	01:09'14"
12	06'01"	01:15'15"
13	05'34"	01:20'49"
14	06'23"	01:27'12"
15	07'20"	01:34'32"
16	09'20"	01:43'52"
16.3	08'40"	01:46'33"

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