7.0 km | 00:46:30 | 06:37/km日期: 2019-11-29 20:04 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 08'43" / 07'42" / 08'19" / 06'22" / 05'56" / 05'53" / 05'38" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 07'42" | 00:16'25" |
| 3 | 08'19" | 00:24'44" |
| 4 | 06'22" | 00:31'06" |
| 5 | 05'56" | 00:37'02" |
| 6 | 05'53" | 00:42'55" |
| 7 | 05'38" | 00:48'33" |
| 7.0 | 04'40" | 00:48'37" |
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