11.4 km | 03:28:28 | 18:16/km日期: 2020-01-01 06:43 - 總爬升: 818 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1376 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 21'45" / 18'12" / 17'56" / 27'09" / 19'25" / 25'47" / 245'23" / 17'15" / 13'37" / 13'07" / 16'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'44" (+08'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'12" (+05'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'55" (+05'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'43" (+09'49") | 379 / 3379 |
| 5 | | 03:58'23" (+45'29") | 8 / 3388 |
| 6 | | 18'32" (+05'38") | 1000 / 4388 |
| 7 | | 21'23" (+08'29") | 1000 / 5388 |
| 8 | | 25'45" (+12'51") | 1000 / 6388 |
| 9 | | 19'13" (+06'19") | 1000 / 7388 |
| 10 | | 15'10" (+02'16") | 1000 / 8388 |
| 11 | | 12'54" | 1000 / 9388 |
| 12 | | 13'06" (+00'12") | 1000 / 10388 |
| 13 | | 13'49" (+00'55") | 1000 / 11388 |
| 14 | | 00'56" | 21 / 11410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 371.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'45" | 00:21'45" |
| 2 | 18'12" | 00:39'57" |
| 3 | 17'56" | 00:57'53" |
| 4 | 27'09" | 01:25'02" |
| 5 | 19'25" | 01:44'27" |
| 6 | 25'47" | 02:10'14" |
| 7 | 245'23" | 06:15'37" |
| 8 | 17'15" | 06:32'52" |
| 9 | 13'37" | 06:46'29" |
| 10 | 13'07" | 06:59'36" |
| 11 | 16'32" | 07:16'08" |
| 11.4 | 04'59" | 07:18'11" |
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