5.4 km | 01:58:57 | 22:07/km日期: 2019-12-31 14:27 - 平均心率: 96 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 14'25" / 27'03" / 56'59" / 10'44" / 12'50" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'54" (+08'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'58" (+46'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+01'53") | 378 / 5378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 27'03" | 00:41'28" |
3 | 56'59" | 01:38'27" |
4 | 10'44" | 01:49'11" |
5 | 12'50" | 02:02'01" |
5.4 | 12'17" | 02:06'40" |