馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小猴🐵 南投
    ID 333175
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小猴🐵 
    全馬 | 04:46:14 | 06:47/km | 第18馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績04:46:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'12")
    		00:35'12" (+04'04")01:16'04" (+13'19")
    10 km(01:16'04")
    		00:40'52" (+09'44")
    15 km(01:47'12")
    		00:31'08"01:02'45"
    20 km(02:18'49")
    		00:31'37" (+00'29")
    25 km(02:54'31")
    		00:35'42" (+04'34")01:10'20" (+07'35")
    30 km(03:29'09")
    		00:34'38" (+03'30")
    35 km(04:01'25")
    		00:32'16" (+01'08")01:03'27" (+00'42")
    40 km(04:32'36")
    		00:31'11" (+00'03")
    Finish(04:46:14)

    日期: 2019-12-29 06:21 - 總爬升: 142 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 雨雨雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2254 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'57")
    		06'16" (+00'28")1000 / 2000
    3
    08'08"  (21'06")
    		08'08" (+02'20")1000 / 3000
    4
    06'18"  (27'25")
    		06'18" (+00'30")1000 / 4000
    5
    07'47"  (35'12")
    		07'47" (+01'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'48"  (47'01")
    		11'48" (+06'00")1000 / 6000
    7
    06'54"  (53'55")
    		06'54" (+01'06")1000 / 7000
    8
    08'18"  (01:02'14")
    		08'18" (+02'30")1000 / 8000
    9
    06'55"  (01:09'09")
    		06'55" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:16'04")
    		06'54" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:21'54")
    		05'50" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:27'51")
    		05'57" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:34'21")
    		06'30" (+00'42")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:41'16")
    		06'54" (+01'06")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:47'12")
    		05'56" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:53'00")
    		05'48"1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:58'59")
    		05'59" (+00'11")1000 / 17000
    18
    06'02"  (02:05'02")
    		06'02" (+00'14")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:11'26")
    		06'23" (+00'35")1000 / 19000
    20
    07'23"  (02:18'49")
    		07'23" (+01'35")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:25'22")
    		06'33" (+00'45")1000 / 21000
    22
    06'29"  (02:31'52")
    		06'29" (+00'41")1000 / 22000
    23
    07'56"  (02:39'48")
    		07'56" (+02'08")1000 / 23000
    24
    08'02"  (02:47'51")
    		08'02" (+02'14")1000 / 24000
    25
    06'40"  (02:54'31")
    		06'40" (+00'52")1000 / 25000
    26
    06'39"  (03:01'10")
    		06'39" (+00'51")1000 / 26000
    27
    07'28"  (03:08'39")
    		07'28" (+01'40")1000 / 27000
    28
    06'35"  (03:15'14")
    		06'35" (+00'47")1000 / 28000
    29
    06'40"  (03:21'55")
    		06'40" (+00'52")1000 / 29000
    30
    07'13"  (03:29'09")
    		07'13" (+01'25")1000 / 30000
    31
    06'21"  (03:35'30")
    		06'21" (+00'33")1000 / 31000
    32
    06'49"  (03:42'20")
    		06'49" (+01'01")1000 / 32000
    33
    06'20"  (03:48'41")
    		06'20" (+00'32")1000 / 33000
    34
    06'10"  (03:54'52")
    		06'10" (+00'22")1000 / 34000
    35
    06'32"  (04:01'25")
    		06'32" (+00'44")1000 / 35000
    36
    06'06"  (04:07'31")
    		06'06" (+00'18")1000 / 36000
    37
    06'13"  (04:13'45")
    		06'13" (+00'25")1000 / 37000
    38
    06'13"  (04:19'58")
    		06'13" (+00'25")1000 / 38000
    39
    06'05"  (04:26'04")
    		06'05" (+00'17")1000 / 39000
    40
    06'31"  (04:32'35")
    		06'31" (+00'43")1000 / 40000
    41
    07'36"  (04:40'12")
    		07'36" (+01'48")1000 / 41000
    42
    05'52"  (04:46'05")
    		05'52" (+00'04")1000 / 42000
    43
    00'08"  (04:46'14")
    		04'41" 31 / 42031
    南投
    小猴🐵
    · 留言

    淋好淋滿
    繼昨日50超馬
    今天繼續奮鬥

    賽前宣言: 年終跑
    賽後評分: 補給沒有大家說的那麼好啊
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 255.55 km ㄚ拖 紫色 累積 : 42.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    霖爸 智邦路跑, 翁信茂 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蔡鎮鴻 又一馬😱！
    2019-12-29 15:25 ·
     1 個人推
    許小榮 大變態連日馬
    2019-12-29 16:49 ·
     1 個人推
    小猴🐵 腳破皮醬😭
    2019-12-30 16:46 ·
    許小榮 來 我呼呼
    2019-12-30 17:42 ·
     1 個人推
    陳佚文 恭喜~
    2019-12-30 18:56 ·
     1 個人推
    小猴🐵 小榮哥😂😂😂
    2019-12-30 19:11 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜連日馬順利完賽，強大
    2019-12-30 22:28 ·
     1 個人推
    小猴🐵 謝謝大家，你們都超強的說
    2019-12-31 09:18 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'17"00:12'57"
    308'09"00:21'06"
    406'19"00:27'25"
    507'47"00:35'12"
    611'49"00:47'01"
    706'54"00:53'55"
    808'19"01:02'14"
    906'55"01:09'09"
    1006'55"01:16'04"
    1105'50"01:21'54"
    1205'58"01:27'52"
    1306'30"01:34'22"
    1406'54"01:41'16"
    1505'56"01:47'12"
    1605'49"01:53'01"
    1705'59"01:59'00"
    1806'02"02:05'02"
    1906'24"02:11'26"
    2007'23"02:18'49"
    2106'33"02:25'22"
    2206'30"02:31'52"
    2307'56"02:39'48"
    2408'03"02:47'51"
    2506'40"02:54'31"
    2606'40"03:01'11"
    2707'29"03:08'40"
    2806'35"03:15'15"
    2906'40"03:21'55"
    3007'14"03:29'09"
    3106'22"03:35'31"
    3206'50"03:42'21"
    3306'20"03:48'41"
    3406'11"03:54'52"
    3506'33"04:01'25"
    3606'07"04:07'32"
    3706'13"04:13'45"
    3806'14"04:19'59"
    3906'06"04:26'05"
    4006'31"04:32'36"
    4107'36"04:40'12"
    4205'53"04:46'05"
    42.004'46"04:46'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :