6.3 km | 00:44:53 | 07:04/km日期: 2019-12-27 17:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 07'30" / 07'16" / 07'06" / 06'57" / 07'03" / 06'47" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'09") | 500 / 500 | 185 / 69 |
2 | | 07'16" (+00'42") | 501 / 1002 | 187 / 73 |
3 | | 07'44" (+01'10") | 501 / 1503 | 186 / 69 |
4 | | 06'53" (+00'19") | 500 / 2004 | 188 / 77 |
5 | | 07'01" (+00'27") | 500 / 2504 | 187 / 75 |
6 | | 07'08" (+00'34") | 500 / 3004 | 184 / 75 |
7 | | 07'00" (+00'26") | 501 / 3506 | 186 / 76 |
8 | | 07'00" (+00'26") | 501 / 4007 | 184 / 77 |
9 | | 07'05" (+00'31") | 500 / 4508 | 185 / 75 |
10 | | 07'01" (+00'27") | 502 / 5011 | 186 / 76 |
11 | | 07'06" (+00'32") | 501 / 5512 | 185 / 75 |
12 | | 06'34" | 502 / 6014 | 190 / 79 |
13 | | 05'56" | 330 / 6345 | 196 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'16" | 00:14'46" |
3 | 07'06" | 00:21'52" |
4 | 06'57" | 00:28'49" |
5 | 07'03" | 00:35'52" |
6 | 06'47" | 00:42'39" |
6.3 | 06'27" | 00:44'53" |