10.1 km | 00:51:23 | 05:06/km日期: 2019-12-27 07:41 - 地點: 屏東公園甜甜圈 - 天氣: 濕冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 8856 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'19" / 05'05" / 05'06" / 04'52" / 04'57" / 05'00" / 05'03" / 05'07" / 04'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'00") | 1012 / 1012 | 166 / 103 |
| 2 | | 05'15" (+00'27") | 1008 / 2020 | 170 / 111 |
| 3 | | 05'00" (+00'12") | 1005 / 3026 | 173 / 115 |
| 4 | | 05'04" (+00'16") | 1004 / 4031 | 171 / 114 |
| 5 | | 04'52" (+00'04") | 1008 / 5039 | 174 / 117 |
| 6 | | 04'52" (+00'04") | 1005 / 6044 | 175 / 117 |
| 7 | | 05'00" (+00'12") | 1006 / 7051 | 173 / 115 |
| 8 | | 05'00" (+00'12") | 1007 / 8059 | 172 / 115 |
| 9 | | 05'04" (+00'16") | 1008 / 9068 | 171 / 114 |
| 10 | | 04'48" | 1011 / 10079 | 174 / 119 |
早上下起毛毛雨，本以為會下更大，結果只有小雨兩三滴，還是出門動動吧！大腿肌跑起來還是怪怪的，不加熱2公里仍然隱隱作痛，正當感覺好點的時候，遇到一位神人，他先跑2公里熱身，休息一下，再來真的，才一圈操場的里程，他靜靜的追上來，尬了一下下就把我刷卡海放...以現在復原的狀況只能看著他的車尾等，不久又從後面超車了...我還是一邊跑自己的節奏，一邊欣賞神人的英姿吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 252.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'19" | 00:11'07" |
| 3 | 05'05" | 00:16'12" |
| 4 | 05'06" | 00:21'18" |
| 5 | 04'52" | 00:26'10" |
| 6 | 04'57" | 00:31'07" |
| 7 | 05'00" | 00:36'07" |
| 8 | 05'03" | 00:41'10" |
| 9 | 05'07" | 00:46'17" |
| 10 | 04'51" | 00:51'08" |
| 10.0 | 05'15" | 00:51'23" |
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