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    碧玉/多練 桃園
    ID 381922
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    碧玉/多練 
    2.6 km | 00:15:02 | 05:46/km
    日期: 2019-12-24 20:54 - 地點: 陸專 - 平均心率: 148 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
    Pace: 110'59" / 05'42" / 06'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39"1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'21")
    		05'42" (+00'03")1000 / 2000
    3
    03'41"  (15'02")
    		06'06" (+00'27")604 / 2604

    大家平安夜 運動愉快

    補足10K

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 136.95 km Nike小橘 94👍 累積 : 108.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    呂理用, 黄蓉 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    葉文凱 早安～運動愉快好心情
    2019-12-25 05:50 ·
     1 個人推
    張鈞量 早上好!! 平安夜跑愉快，祝平安喜樂，聖誕快樂!!
    2019-12-25 08:40 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安愉快
    2019-12-25 09:49 ·
     1 個人推
    陳皮 早安 平安夜,夜跑愉快~速度👍
    2019-12-25 10:33 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安，聖誕節運動快樂
    ❄️⛄🎄🎅🦌🧦🎁🔔🎶
    2019-12-25 11:18 ·
     1 個人推
    建民 碧玉午安，耶誕快樂喲🎄🎄🎄
    2019-12-25 17:10 ·
     1 個人推
    TestRunner 晚安聖誕快樂 🎄😀👍
    2019-12-25 21:20 ·
     1 個人推
    唐曉芳 碧玉平安夜跑了10K真的好有意義啊！我就是超想跑錯過了😭
    2019-12-25 21:45 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    運動愉快
    聖誕佳節愉快～～
    2019-12-25 22:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    1110'59"01:50'59"
    205'42"01:56'41"
    2.606'07"02:00'23"

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