3.8 km | 00:23:30 | 06:12/km日期: 2019-12-24 21:33 - 平均心率: 174 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'48" / 06'04" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'34") | 565 / 1565 |
3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 2565 |
4 | | 05'54" | 1000 / 3565 |
5 | | 05'42" | 220 / 3785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.81 km Nike 36 黑 累積 :
1188.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'48" | 00:13'17" |
3 | 06'04" | 00:19'21" |
3.8 | 05'41" | 00:23'49" |