clock 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

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2.2 km | 00:12:19 | 05:28/km

日期: 2019-12-26 18:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 507.06 km

Nike Zoom Fly（白27.5）累積 : 960.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

尤志長, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
2.3	05'23"	00:12'21"

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