10.0 km | 00:48:24 | 04:50/km日期: 2019-12-27 18:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 04'52" / 04'53" / 04'46" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'52" / 04'51" / 04'50" / 04'53" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'15") | 13 / 10013 |
跟不上就是跟不上，老爺真的是練習型選手，要不是怕迷路早就不跟了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'53" | 00:09'45" |
| 3 | 04'46" | 00:14'31" |
| 4 | 04'46" | 00:19'17" |
| 5 | 04'49" | 00:24'06" |
| 6 | 04'48" | 00:28'54" |
| 7 | 04'52" | 00:33'46" |
| 8 | 04'51" | 00:38'37" |
| 9 | 04'50" | 00:43'27" |
| 10 | 04'53" | 00:48'20" |
| 10.0 | 04'51" | 00:48'24" |
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