7.1 km | 00:42:29 | 05:57/km日期: 2019-12-25 05:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'37" / 06'00" / 05'42" / 06'00" / 05'51" / 05'44" / 05'54" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.94 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1085.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'00" | 00:12'37" |
3 | 05'42" | 00:18'19" |
4 | 06'00" | 00:24'19" |
5 | 05'51" | 00:30'10" |
6 | 05'44" | 00:35'54" |
7 | 05'54" | 00:41'48" |
7.1 | 05'08" | 00:42'29" |