5.1 km | 00:18:50 | 03:39/km日期: 2019-12-08 18:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 03'28" / 03'33" / 03'48" / 03'45" / 03'49" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" | 414 / 414 |
2 | | 03'34" (+00'20") | 415 / 829 |
3 | | 03'26" (+00'12") | 415 / 1245 |
4 | | 03'33" (+00'19") | 416 / 1662 |
5 | | 03'44" (+00'30") | 414 / 2076 |
6 | | 03'46" (+00'32") | 411 / 2487 |
7 | | 03'51" (+00'37") | 406 / 2894 |
8 | | 03'52" (+00'38") | 404 / 3298 |
9 | | 03'40" (+00'26") | 413 / 3712 |
10 | | 03'46" (+00'32") | 411 / 4123 |
11 | | 03'47" (+00'33") | 408 / 4531 |
12 | | 03'44" (+00'30") | 414 / 4946 |
13 | | 03'28" (+00'14") | 200 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 309.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'33" | 00:07'01" |
3 | 03'48" | 00:10'49" |
4 | 03'45" | 00:14'34" |
5 | 03'49" | 00:18'23" |
5.1 | 03'04" | 00:18'50" |