5.4 km | 00:39:08 | 07:14/km日期: 2019-12-12 18:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 06'47" / 06'15" / 07'16" / 06'32" / 17'52" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'35") | 402 / 5402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'15" | 00:13'02" |
3 | 07'16" | 00:20'18" |
4 | 06'32" | 00:26'50" |
5 | 17'52" | 00:44'42" |
5.4 | 06'52" | 00:47'28" |