8.0 km | 00:40:57 | 05:05/km日期: 2019-12-24 05:46 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 7340 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'09" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 05'04" / 05'15" / 05'16" / 04'55" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 1000 | 174 / 110 |
2 | | 05'03" (+00'08") | 1002 / 2002 | 178 / 110 |
3 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 3003 | 178 / 112 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1002 / 4005 | 180 / 111 |
5 | | 05'03" (+00'08") | 1003 / 5009 | 180 / 109 |
6 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 6009 | 181 / 103 |
7 | | 05'15" (+00'20") | 1002 / 7012 | 181 / 104 |
8 | | 04'55" | 1002 / 8015 | 178 / 113 |
9 | | 05'00" (+00'05") | 26 / 8042 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'59" | 00:10'08" |
3 | 04'56" | 00:15'04" |
4 | 04'58" | 00:20'02" |
5 | 05'04" | 00:25'06" |
6 | 05'15" | 00:30'21" |
7 | 05'16" | 00:35'37" |
8 | 04'55" | 00:40'32" |
8.0 | 09'48" | 00:40'57" |