尤志長 2014/08/15 訓練日誌

尤志長屏東
ID 77180

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尤志長

11.2 km | 01:13:52 | 06:37/km

日期: 2014-08-15 15:31 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 06'04" / 06'22" / 08'29" / 08'31" / 06'03" / 06'43" / 06'09" / 06'45" / 06'42" / 05'24" / 05'49" / 05'46" /

屏東

尤志長

留言

跑步讓我領悟到，作事有時需要一些衝動。第一半馬、第一馬都是在這種「豁出去了，最糟也不過就是走回終點嘛！」的最壞打算下衝出來的成就。不是說自己成績很棒，是一種我也可以辦到的證明。
猶豫使我失了信心，失了時機。

8月累積里程 : 111.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, ricky tseng 和其他 25 人說推

留言

潘堅信輕鬆就跑完11K...讚!!

2014-08-15 17:13 ·

尤志長我哪有跑得很輕鬆！明明第三、四公里偷懶很長的時間，假借拍照的名義偷懶。後半段的咬牙狂奔，則是因為警衛在我出發前千交代萬交代「我五點要下班，掌握一下時間！」我有時間上的壓力呀！

2014-08-15 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'22"	00:12'26"
3	08'29"	00:20'55"
4	08'31"	00:29'26"
5	06'03"	00:35'29"
6	06'43"	00:42'12"
7	06'09"	00:48'21"
8	06'45"	00:55'06"
9	06'42"	01:01'48"
10	05'24"	01:07'12"
11	05'49"	01:13'01"
11.1	05'52"	01:13'53"

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