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    HaoRong Chen(榮哥） 台北市
    ID 4718
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    HaoRong Chen(榮哥）
    12.5 km | 01:14:03 | 05:56/km
    日期: 2019-12-25 18:39 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽有霧氣 - 平均心率: 168 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'05" / 05'58" / 06'00" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 06'06" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'54" / 05'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'03")
    		05'57" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'03")
    		06'00" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'54"  (23'57")
    		05'54" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'55"  (29'52")
    		05'55" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (35'46")
    		05'53" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'54"  (41'40")
    		05'54" (+00'03")1000 / 7000
    8
    06'05"  (47'46")
    		06'05" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'53"  (53'40")
    		05'53" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'53"  (59'33")
    		05'53" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:05'24")
    		05'51"1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:11'19")
    		05'54" (+00'03")1000 / 12000
    13
    02'44"  (01:14'03")
    		05'43" 477 / 12477
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    Garmin Forerunner 245 music 處女秀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 131.74 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 : 828.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'58"00:12'03"
    306'00"00:18'03"
    405'55"00:23'58"
    505'55"00:29'53"
    605'53"00:35'46"
    705'55"00:41'41"
    806'06"00:47'47"
    905'53"00:53'40"
    1005'53"00:59'33"
    1105'52"01:05'25"
    1205'54"01:11'19"
    12.505'43"01:14'03"

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